Τι είναι η Κυκλική Προπόνηση;

Η κυκλική προπόνηση, όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης, είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο». Αυτό σημαίνει ότι έχεις τη δυνατότητα να εκτελείς διάφορες ασκήσεις διαδοχικά, περνώντας από την ολοκλήρωση της μιας στην επόμενη, μετακινούμενος σε κυκλική φορά, μέσα σε καθορισμένη χρονική διάρκεια.

Η κυκλική προπόνηση σε καλεί να επιλέξεις αγαπημένες σου ασκήσεις (εάν είσαι αρχάριος) ή εξειδικευμένες σύνθετες – δύσκολες ασκήσεις (εάν είσαι αθλητής – αθλούμενος με πείρα).

Οι ασκήσεις που θα επιλέξεις ονομάζονται και «σταθμοί».